Harmonické tělo si každý představí asi trochu jinak. Z mého pohledu je tělo v harmonii, pokud netrpí bolestmi, je vitální, pevné, pružné a vzpřímené, bez přebytečné zátěže a psychicky stabilní.
Můžete namítat, že tělo je jiné ve dvaceti a jiné v padesáti. Ano, je to tak, ovšem to nic nemění na tom, že tělo může velmi dobře fungovat i ve vyšším věku.
Jak poznám, že mám tělo v harmonii?
Harmonické tělo nepotřebuje léky na bolest, ani na psychiku. Harmonické tělo nemá disbalance a dokáže se vyrovnávat s běžnými zátěžovými situacemi. Je zkrátka zdravé, v kondici a v pohodě.
Ve zdravém těle zdravý duch, nebo se zdravým duchem zdravé tělo?
Ať tak nebo tak, jisté je, že jedno bez druhého nemůže fungovat. Pokud chceme žít dlouhodobě ve zdraví, jsou pro nás pravidelný pohyb i psychická hygiena nezbytné stejnou měrou.
Jak ovlivní jóga fyzickou kondici?
Existuje mnoho druhů jóg. Každá je svým způsobem specifická, pro specifického klienta, dle individuálních potřeb a věku. U dětí se jóga zaměřuje hravou formou na správné pohybové návyky a na schopnost koncentrace. Posílení těla se věnuje power jóga, vinyasa jóga se zaměřuje na pohyby synchronizované s dýcháním a zajímavá je například yin jóga, která je velmi pomalá a klidná.
Jóga, na kterou se zaměřuji já, je jógová terapie, při které využívám hatha jógu. Zaměřuji se na správné nastavení jednotlivých pozic s ohledem na naše tělo a jeho možnosti. Učím lidi napřímit se pomocí opor těla. Více o jógové terapii a mé práci najdete zde.
Jak jóga ovlivňuje psychiku?
Pro trénování dobré psychické odolnosti používá jóga různé koncentrace, meditace a hlavně učení se filosofii jógy.
„Kdyby bylo víry, nebylo by zapotřebí psychologů…“
U nás v Česku se víra řadu let potlačovala. Kde není víra, tam není opora – a kdo nemá oporu, ten se často stane závislým na názorech druhých a nechá se lehce zmanipulovat. Proč tu píšu o víře, opoře, závislosti a manipulaci? Myslím, že životní stabilita i životní harmonie pramení z pevného zakotvení se sám v sobě/u sebe. Pokud člověk není pevně zakotven nebo zakořeněn, v životě se hledá a často tápe.
Vídám to u dětí, které rodinu nemají, nebo mají, ale nefunkční. Nedaří se jim zakořenit, nemají se o co nebo o koho opřít. Zatím se neumějí opřít o sebe a záchytné body ve svém životě hledají velmi komplikovaně. Jsou často označovány za problematické, s touto nálepkou rostou, mají nízké sebevědomí a budují si závislosti na někom nebo na něčem. V lepším případě hledají pomoc u psychologa, přátel, v knihách, filosofii, učení nebo v osobnostním růstu – začínají u sebe a hledají cestu. V horším případě nehledají cestu, ale viníka. Takoví lidé jsou často nespokojení se vším a se všemi, v jejich společnosti se ostatní necítí dobře.
Jak může jóga pomoci v hledání sebe sama?
V Indii mají filosofii. Nevěří v jednoho Boha, mají mnoho božstev. Jednou řekl můj profesor indické filosofie: „Kdyby bylo víry, nebylo by zapotřebí psychologů.“ Východní filosofie jsou tak propracované spisy, že se s jejich pomocí člověk téměř nemůže ztratit. Tyto spisy jsou průvodce životem.
Jógu a harmonii chápu tak, že umím hledat, řešit, přemýšlet, rozlišovat, uvědomit si, poučit se, přijmout i odpustit. Umím vědomě pracovat se svým tělem i myslí. A přesně to učím i svoje klienty.
