Moje cesta k józe
Jmenuji se Martina a jsem lektorkou jógy a jógové terapie. Zaměřuji se na nápravu disbalance (nerovnováhy těla), pomocí jógové terapie. Smyslem mé práce je vracet tělo do správného nastavení.
Správný postoj a nastavení těla mě zajímaly od začátku mé jógové praxe. Jak udělat tu samou jógovou pozici stejně, když máme každý jiné tělo?
A protože jsem na tuto otázku nedostala odpověď ani jako klientka jógových lekcí, ani jako studentka lektorství jógy, rozhodla jsem se pro specializované studium na vysoké škole.
Teprve tříleté studium JÓGOVÉ TERAPIE na FTVS UK v Praze, (licence A se specializací Jóga a jógová terapie o rozsahu 750 vyučovacích hodin), které jsem dokončila v roce 2021, mi prostřednictvím anatomie, sportovní kineziologie, posturální stability a mnoha dalších souvisejících předmětů umožnilo dostat se k vytouženým informacím o tom, jak správně nastavit jakékoliv tělo. V mé jógové terapii pracuji s klienty prostřednictvím jednoduchých a logických principů, které lze přirozeně uplatnit i v běžném životě. Nové návyky si díky této terapii osvojíte tak, že vaše tělo začne správně fungovat i při běžných činnostech, jako jsou jízda v autě, žehlení, vaření, práce na počítači či mytí oken.
Dvě klíčová slova, která ve své praxi ctím, jsou bezpečí a jistota. Aby si klient neublížil špatným pohybem, je zapotřebí tělo před každou jógovou pozicí správně připravit a nastavit. Jak udělat bezpečně záklon? Jak se přemístit z jedné nohy na druhou, aniž bychom tělo přetížili a vyosili? Co zapojit, aby se tělo vzpřímilo? Tím vším se jógová terapie zabývá. A tím vším se podrobně a pečlivě zabývám i já.
Co u mne najdete?
Naučím vás, jak se udržet ve správné pozici pevně, bezpečně a s jistotou správného nastavení pomocí opory svého těla.
Při lekcích jógy používám jednoduché, stručné a dobře zapamatovatelné pokyny, pomocí nichž vás naučím ovládat tělo, formovat a posilovat správné svalové řetězce.
S čím vám umím pomoci?
- bolavá záda, kolena, kotníky
- skoliotické držení těla
- ploché nohy
- haluxy
- strečink pro děti i dospělé
- správné nastavení těla při sedavém zaměstnání
- koncentrace
V ČEM JE JÓGOVÁ TERAPIE UNIKÁTNÍ?
Toto jedinečné cvičení vzniklo propojením jógy, fyzioterapie a vývojové kineziologie.
CO DOKÁŽE JÓGOVÁ TERAPIE?
Správným nastavením těla dokáže ulevit bolavým zádům a jiným partiím těla, předejít plochým nohám, zmírnit nebo předejít haluxům (vbočeným palcům) a celkově zvýšit radost z pohybu a zlepšit kvalitu života.
JE JÓGOVÁ TERAPIE PROSPĚŠNÁ SPORTOVCŮM?
Správným sestavením cviků do jednotlivých sekvencí dokáže jógová terapie tělo sportovce správně protáhnout, čímž napomáhá regeneraci svalových partií zatížených sportem.
