Tělo je neuvěřitelně vynalézavé. Jakmile někde v systému svalových skupin najde nerovnováhu, okamžitě ji začne kompenzovat jinými svaly. Smyslem takové kompenzace je zabezpečit další fungování organismu – evolučně tedy naše přežití. Po určitou omezenou dobu nám náhradní řešení dobře slouží a většinou nás nijak zjevně neomezuje.
Vznik a princip disbalance
Disbalance jsou poruchy hybného systému. Ve vzájemné nerovnováze bývají nejčastěji svaly antagonistické, tedy takové, které působí proti sobě. Disbalance mohou vzniknout dlouhodobě jednostranným zatížením, jako následek špatných pohybových návyků nebo například po úrazu. Kdo měl někdy zlomenou nohu, tak jistě ví, jak rychle si tělo vypomůže zdravou nohou. Ta se osvalí, zesilní a pomáhá kompenzovat ztrátu hybnosti zraněné poloviny těla. Po sundání sádry či odložení berlí nás ovšem vyléčená noha neunese hned. Je zapotřebí poctivě rehabilitovat. Pokud se po léčbě a regeneraci nevrátíme opět ke správnému používání svalů, naše tělo vezme nesprávné používání za normu a spustí program kompenzace. Ta bude mít po delším čase za následek jednostranné přetížení a bolesti, které se mohou projevit v úplně jiné části těla, než kde byl původní problém.
Disbalance u dětí
Narušení původně správně nastaveneného těla můžeme způsobit i svým dětem. Patrné je to například u batolat, které rodiče v raném dětství dávají do chodítek, učí je sedět nebo chodit za ručičku už v době, kdy na to maličké tělo není připraveno. Vidět je to i u starších dětí, které se moc nehýbou a tráví příliš času vsedě. Nebo u dětí, které sice sportují, leč nemají kvalitní vedení s povědomím o správném pohybovém návyku a významu strečinku.
Když nás bolest zastaví
Nástup a vnímání bolesti je vysoce individuální. U člověka přetěžovaného prací nebo tréninkem bez dostatečné kompenzace se může bolest projevit poměrně brzy. Společně s častějšími zraněními a chronickými záněty pohybového aparátu, především svalů a kloubů. Lidé s nedostatkem pohybu a vadným držením těla nebo špatným pohybovým návykem mohou nástup bolestivých stavů začít pociťovat až ve vyšším věku. V každém případě je vývoj od disbalance k bolesti velmi individuální, závislý na mnohých faktorech.
Bolest je motivací k pohybu
Bolestivé stavy jsou odrazovým můstkem a významným motivačním faktorem pro změnu životního stylu. Většina z nás začne vyhledáním první pomoci – lékaře, fyzioterapeuta a různých druhů cvičení.
Chcete získat správný pohybový návyk?
Pomůžu vám napravovat nerovnováhu vašeho těla a vracet ho do správného nastavení pomocí jógové terapie. Můžeme se potkat na skupinové nebo individuální jógové terapii, v rámci jógových víkendů nebo při lekcích firemní jógy. Pro konzultaci mě, prosím, kontaktujte zde.
