Dia Merglová
Příjemné a klidné protažení celého těla se zaměřením na správné nastavení od nohou pod vedením úžasné Martiny mi pomáhá ve všech oblastech života – po dlouhém sezení v práci i po silovém tréninku. Výsledky cítím a vidím i posun, který mi v začátcích přišel nepředstavitelný. Z každé lekce odcházím uvolněná a nabitá energií. Martina vše vysvětlí tak dobře, že pochopí i úplný začátečník. Lekce jógy pod vedením Martiny Tomáškové doporučuji každému, mladým i starším. Opravdu stojí za to.
Alena
V době covidu jsme postupně a natrvalo přesídlili s manželem na chalupu. Jógová studia jsem vyměnila za tělocvičnu v půvabné venkovské škole a se svojí učitelkou jógy Martinou si pravidelná setkání na podložce nechám ujít opravdu jen zcela výjimečně. Už vím, že aktivní leh na zemi není žádné leháro, že některé křeče v nohách jsou za odměnu a že není kočka jako kočka. Učím se hýbat malíčky a palci na noze a nastavovat svoje chodidla tak, že alespoň na chvíli minimalizuji svoje haluxy i uvolňuji napětí v kyčlích a zádech. Lidsky spolu souzníme. Namasté.
Renata
Před dvěma roky jsem prošla krizí středního věku. Padesátka za dveřmi, stávala se ze mě pomalu ale jistě tlustá, málo pohyblivá “skorobabka.” Řekla jsem si: “tak to tedy ne, ještě život nekončí” a nastartovala změnu. Na první lekci jsem dorazila úplně nepolíbená s myšlenkami, jak budu trapná, nejhorší, ztuhlá. Lekce ale utekla ani nevím jak. Martina pořád příjemně mluvila, popisovala jednotlivé cviky a opravila mě pokaždé, když se jí něco nelíbilo.
Neříkám, že je že mne jogínka, ale přestala bolet kyčel, koleno a dokonce i pata. A pozoruji , že si hlídám zda chodím správně, zda mám nastavené tělo tak, jak má být. Za to vše vděčím Martince a jsem moc ráda, že jsem do toho šla.
Luci
Martinu jsem poznala v roce 2019, kdyz jsem poprvé přišla k ni na jógu. Hledala jsem jógu, abych mela chvili pro sebe, kde bych mohla zase cvicit a začít se cítit lépe. A našla jsem 🙂 Hodiny jsou uzasne, jeste dva dny citim svaly, o kterych jsem ani nevedela. Zada me neboli, rozhybala jsem poradne prstíky u nohou. Kdyz cvicim doma, tak to nikdy neni tak poctive, jako u Martiny v hodinach.
Jirka
K Martině chodím na lekce jógy od roku 2019. Jsem rád, že právě k ní, protože jako začátečník jsem měl velkou obavu, abych zkušenější jogínky nezdržoval. Mé obavy se ukázaly jako zbytečné. Na jejích hodinách je znát velké uvolnění. Věnuje péči všem cvičícím, dbá na správné nastavení těla a nikoho netlačí do pozic, které jsou pro něj ještě nedosažitelné (hlavně v mém případě). Vše je laděno čistě podle individuálních možností každého cvičícího. Musím říci, že před rokem jsem na první lekci přicházel s bolestmi zad a nohou. Po roce cvičení jsou tyto bolesti z větší části minulostí. I některé ásany už vypadají k světu. Věřím, že hlavní zásluhu na tom má Martina Tomášková. Děkuji Martino
Marie
Na jógu k Martině chodím od roku 2022. Přijde mi fajn, že se postupně dostávám do lepšího kontaktu se svým tělem, učím se vnímat, zapojovat a posilovat jednotlivé svaly a vzpřimovat a zpevňovat tak svůj postoj. Martina pečlivě popisuje, jak se do jednotlivých pozic dostat, a vysvětluje, jak to v těle funguje. Umí nám také pomocí doteku pomoct nastavit správné držení těla. Po józe a závěrečné relaxaci se cítím příjemně protažená a zklidněná. Je to pro mě moc příjemný čas.
Na Jógu k Martině jsem začal chodit minulý rok 2023, jako náhradník za manželku Lucii. Zároveň jsem ale docházel na fyzioterapii. V posledních 15-ti letech, 5x vyhřezlá ploténka v bederní oblasti potřebovala soustavnou péči. Letos jsem už pravidelný účastník jógy a když mi čas dovolí, docházím i 2x týdně. Výsledek navštěvování lekcí jógy s Martinou: byl jsem vyřazen z fyzioterapie pro uzdravení 🙂
Moje tělo začíná být více a více protažené a konečně se zvládnu dostat i do ásan, o kterých jsem ani neuvažoval. Můj zatím největší objev na svém těle je zjištění, kde se ve mně nachází pánevní kosti, které konečně cítím, ale především je mohu vědomě ovládat. Na jógu chodím rád, rozumím instrukcím od Martiny a velkou výhodou pro mě samého je, že na Martině vidím, jak jednotlivé asány dostat do praxe.Tedy jak správné stát, sedět, ležit, chodit. to vše Martina propojuje s jednotlivými pozicemi.
Jóga se zdá jako dlouhá cesta, ale výsledky se dostavují rychle a hlavně vím, že mi tělo poděkuje. Už děkuje. A já také děkuji.
Irena
Po dlouhém hledání vhodného cvičení jsem konečně našla Jógu s Martinou. Pomohla mi v tom moje sestra, která k Martině chodí již delší dobu. Nestačí mi cviky pouze vidět, potřebuji také slyšet, jak přesně je mám provádět a proč. To všechno u Martiny mám. S laskavostí a pochopením pro začátečníky i pokročilé vše pečlivě vysvětluje a opakuje. Cvičení mi dává smysl a díky tomu pomáhá.
Eva
Jmenuji se Eva a k Martině chodím na jógu snad už 8 let, tedy kromě doby, kdy jsem byla čerstvě na mateřské dovolené. Její lekce navštěvuji velmi ráda, je to pro mne forma relaxu, uvolnění a uklidnění celého těla po pracovních dnech a náročných odpolednech s dětmi. Na hodinách si i nevědomky zpevňuji svaly a zároveň natahuji ztuhlé tělo ze sedavého zaměstnání. Výrazně se mi zlepšilo postavení těla a chodidel, což ulevuje mým často bolavým zádům. Hodiny u Martiny vřele doporučuji, odcházím z nich uklidněná a dobře naladěná.